Lidia

Stap voor stap je eetgewoonten aanpassen.
Heb er veel baat bij gehad! Wat eet ik eigenlijk en wat ben ik nodig? Waardoor kan ik het vervangen?
Ik kreeg veel te veel suikers binnen en daardoor er nog meer behoefte aan suiker.
Kan nu 2 blokjes chocola eten, zonder de hele reep te eten🙈 je mag jezelf ook best wat lekkers gunnen!
Door meer te eten geen hongergevoel en is de behoefte aan snoepen ook minder.

Eiwitten kreeg ik veel te weinig binnen en eet nu andere dingen waardoor ik het wel binnen krijg.

Is goed vol te houden !

Dank je Linda!